産後ダイエットはいつから始めるといい?※帝王切開した場合

帝王切開の場合、当然、出産直後はダイエットはおろか動く事もできません。
笑うことすら辛いですよね・・・(;_;)

 

一体いつからダイエット出来るんでしょう??

普通分娩⇒産後1か月後ダイエットOK
帝王切開⇒産後2ヶ月間は安静が◎

最近の傾向と、帝王切開した場合のダイエットの裏ワザを紹介していきます♪

 

帝王切開した場合:最近の傾向


術後の早期回復を見込んだ離床は、以前より早くなっています。

 

日常生活程度の動作なら、
どんどん動いた方が子宮の戻りや身体の回復も早くなるからです♪

 

主治医と相談の上、まだ痛みのあるうちから動き始めます。

 

とは言え、ダイエットを目的とした本格的な運動を開始するのは、
帝王切開の術後、2か月以上経ってからにしたほうが◎。

 

傷口の経過にもよりますが、まずはお腹の傷を完全に治す事を考えます。
※回復ペースは人によって違うので主治医さんにも相談しましょう!

 

食事系のダイエットは?

食事によるダイエットも同じで、まずは出産で疲労した身体を元に戻す事を考えます。
特に帝王切開の場合、メスの入った傷を治さなくてはいけません。傷を治すには、充分なたんぱく質などの栄養が必要になります
また、出産後は授乳により赤ちゃんに栄養を与え続けるので、健康に良いものを食べるように心がけて下さいね!

 

帝王切開した場合のダイエットの裏ワザ!


おすすめはミネラル酵素グリーンスムージーです。

 

朝食をスムージーに置き換えてダイエットするイメージがありますが、妊婦さんや帝王切開後のダイエットには「食事前に1杯飲む」方法があるんです(*^^*)

 

痩せ体質に導いてくれるので、効率的に効果的なダイエットがしたい方にぜひおすすめです。

食事前に1杯飲むだけで
食事量が抑えられる
200種類の栄養素!
ミネラルと酵素たっぷり

 

カラダの組織を構成してくれるミネラルは、実は体内では作れません
なので、飲食物で摂取する必要があるんです(*^^*)
※ミネラルのおかげで「酵素」や「ビタミン」が活性化します。

 

ミネラル酵素スムージーとは?


藤本美貴さん・吉川ひなのさん・ダレノガレ明美さんも愛飲しているとても大人気なスムージー。

 

スムージーの材料を毎日買ったり、ミキサーの片付けの時間も大変だったので、実際私はこれに超助けられました(笑)

 

しかも1杯でたった81円、約23カロリー♪
※帝王切開後はごはん前に飲んで、産後2ヵ月頃から朝食を置き換えていました(*^^*)

 

効果的なダイエットなのでおすすめ!

私はここでお得に買っています(*^^*)


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帝王切開:産後ダイエットまとめ

以上の事から、帝王切開の手術を受けたら、まずは2か月間、日常生活の動作と赤ちゃんのお世話をしながらのんびり過ごしましょう。
運動や食事による産後ダイエットはそれ以後に始めると良いです。その間に「酵素の力」で痩せやすいカラダ作りをしておくと便利◎!

 


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