梨花は骨盤矯正&スムージー&カーヴィーダンス|産後ダイエット方法

数々の女性誌で抜群のプロポーションで人気を博したモデルの梨花は、出産直後に60キロまで増えた体重を骨盤矯正やカーヴイーダンス、徹底した和食メニューで50キロに落とす事に成功しました。

 


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>人一倍の努力家である梨花は、特に食事面で気を遣い、ロケ先の弁当やイタリアン・フレンチなどの洋食には一切口をつけず、3食ともに和食を一貫していました。
また朝の起きがけにはお白湯をペットボトル1本分、朝食には自作の緑黄色野菜のみを搾ったスムージーを必ず飲み、身体の内側に溜まった無駄な毒素の排出に努めました。
そして仕事先には、便秘に特効作用のあるユーカリ茶をポットに入れて持ち歩き、体調の良い日は朝晩の食事をグレープフルーツに置き換えて産後ダイエットに励んでいます。
グレープフルーツがダイエットに良い理由は、産後の母体に十分なミネラルとビタミンを供給できるだけでなく、皮を剥いた時の香りも食欲の抑制に繋がるからです。
もちろん食事だけでなく、身体のシェイプアップの面でも、カーヴィーダンスの産みの親である樫木裕実のもとに通い、筋肉の引き締め効果があるカーヴィーダンスでトレーニングを重点的に行いました。
そして今も下半身やお腹痩せのために補正下着を常に身につけ、岩盤浴にも定期的に通い、無駄な脂肪をつけないように汗を積極的に流しています。
このように梨花の産後ダイエットは、一般人ママでも真似できるような地道な方法でもあり、努力を怠る事がなければ必ず成果を出す事ができます。
また梨花はモデルならではの視点で、家の部屋に何個か鏡を置いて日々スタイルを確認する重要さも説いており、これも産後ダイエットを成功させる1つの手段になるようです。

 


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