優木まおみさんの産後ダイエット方法※ママタレントダイエット

優木まおみさんの産後ダイエット方法は、主にリフレクソロジーとウォーキングだそうです。産後2ヶ月から初めて、12㎏もの産後ダイエットに成功したそうです。優木まおみさんが、産後ダイエットに取り入れたリフレクソロジーというのは、どんな方法でしょうか。リフレクソロジーとは、反射学、反射療法とも言われています。人間の手や足には、全身の臓器や器官が投影されている反射区と呼ばれるものがあります。その反射区を刺激することにより、自然治癒力を高めるのがリフレクソロジーです。よく足は第2の心臓と言われますが、その足を刺激することにより、心臓に血液をスムーズに戻し、前進の血の巡りがよくなり、代謝もアップします。また、ストレスにより疲れた体もケアされ、ホルモンバランスも整います。優木まおみさんは、産後ダイエットの方法として取り入れていますが、リフレクソロジーそのものの施術は、ダイエット効果はうたっていないようです。しかし、リフレクソロジーにより、全身の血行がよくなり、新陳代謝があがり、老廃物も排出しやすくなり、出産で乱れたホルモンバランスも整えば、結果としてダイエットにもなります。ウォーキングも、出産後の体にはハードすぎずに、赤ちゃんをベビーカーに乗せてお散歩がてらに手軽に出来る、とてもよい方法です。体に無理することなく、12㎏もの産後ダイエットに成功した、この方法は、産後じゃなくても、ぜひ試してみたいと思う方法ですね。

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