竹内結子さん産後ダイエット方法を秘密公開※成功の秘訣

竹内結子さんは女優として今や日本のトップクラスの活躍をしています。私生活では、男の子の出産経験があるママでもあります。しかし、すらっとしたスタイルを維持されていて、多くの女性から憧れのまなざしで見られています。竹内結子さんはどんな方法で産後ダイエットを実践されたのでしょうか。
竹内結子さんは、以前から加圧式トレーニングに通っていました。加圧式トレーニングを始めてからは、体質改善に成功して、カラダがとても引き締まった印象をもちます。ですから、産後ダイエットをするときにも、また加圧式トレーニングに通うことで、割合すぐにスタイルを出産前まで戻すことができたようです。
竹内結子さんの産後ダイエットの方法は、トレーニングだけではなくて、食生活にもあります。女優さんでは竹内結子に限らず多くの人が実践している方法ですが、なるべく少量のおかずを、たくさんの種類食べることをこころがけているようです。産後ダイエットをしていると、カロリー制限ばかりを考えてしまって、食卓がつまらなくなりがちですが、たくさんの種類のおかずを食べることができれば、量は少なくても、満足感のある食事にすることができます。
そしておかずの内容は、野菜を中心にして、タンパク質もたくさんとることが大切です。産後ダイエット中は、赤ちゃんの世話もしなくてはなりませんから、エネルギーが少なすぎてはだめなので、タンパク質をたくさん摂ることが大切です。

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