西山茉希の産後ダイエット方法♪出産後の体重は?

西山茉希さんは、とてもスレンダーな体型で多くの女性から大人気のモデル♪

 

最近出産を経験してママになったのに、あのスタイルはそのまま維持されています…(^^)
しかし、西山茉希さんでも、妊娠中には10キロ以上体重が増えたようです!

 

どんな産後ダイエットで、以前モデルをしていたときのようなスレンダーなスタイルを取り戻すことに成功したのでしょうか?ヽ(=´▽`=)ノ

 

西山茉希のダイエット方法

母乳


西山茉希さんは、産後ダイエットをする以前に、赤ちゃんに母乳をあげることで、大分体重が減ったそうです。
それほど、たくさんのエネルギーや栄養を赤ちゃんに与えているということですね♪

ゆうこりんこと、小倉優子さんも「母乳をあげることで痩せた」といっていましたね(^^)

 

半身浴


そのほかに西山茉希さんがしていたダイエットというと、お風呂での半身浴。

 

西山茉希さんは、いろいろな入浴剤を使ってバスタイムを楽しんでいるようです。
※特にゲルマニウムが入っているものを選んでいるそう♪

半身浴は、産後ダイエットの方法としても有効ですし、汗をかくことでカラダのなかの老廃物を排出を促すのに効果的(^^)

それに、子育てや家事で疲れていても、好きな入浴剤を利用してリラックス効果も狙えます(^^)
産後ダイエット中にたまりがちなストレスも解消することができますよ♪

 

ヨーグルト


カルシウムがしっかりとれるのでヨーグルトを食べているそうです♪
お腹がいまいちスッキリしない人にもおすすめです(^^)

 

また、ヨーグルトを食べるときは、白砂糖はいれず、フルーツorハチミチ・オリゴ糖などを使用するようにしましょう★

 

食前にキャベツを食べる


キャベツは、食物繊維やビタミンが含まれているため、ダイエットだけでなく美容にも◎
また、食前にたべることでお腹がふくれるため食べ過ぎ防止にもなります♪

 

酵素


西山茉希本人がブログで「酵素は本当に体にいいと聞くので飲み続けてみます」と書いてました♪

酵素は、生野菜や果物に含まれています。
熱に弱いので加熱してしまうと摂取できません…

 

毎日大量に生野菜や果物を食べるのも大変ですが酵素はヤセ体質に導いてくれる優れモノなのでなるべく摂取したいところ…(´・ω・`)

 

そこでオススメなのが酵素ドリンク♪
酵素がぎゅ~っとつまったドリンクです(^^)
芸能人やモデルでも飲んでいる人が多いんですよ。

 

中でもおすすめなのがベルタ酵素♪

  • 業界ナンバーワンの酵素数
  • 美容成分配合

ダイエットしながら美肌を目指せます☆彡産後のお母さんたちにも人気♪


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西山茉希のダイエット方法★まとめ

西山茉希さんのように、子育てをしつつ、リラックスしたり、身体に良いものをとりいれて産後ダイエットしていくのがおすすめです♪

 


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