新山千春の産後ダイエット方法|人気の産後ダイエット速報

新山千春さんは、短期間で16㎏もの産後ダイエットに、成功しました。その産後ダイエットの方法は、いったいどんなものなのでしょう。新山千春さんは、食べるのが大好きなため食事制限などはせず、低カロリーでヘルシーなものをしっかり食べる方法をとって、食事に気をつけていたそうです。もともと、豆などのヘルシーな和食が好みだそうです。出産後の入院中にも、病院のごはんはキャンセルして筑前煮、湯葉、豆乳鍋、こんにゃく、みそ、キュウリ、野菜などを食べていたそうです。また、足を細くスッキリさせるため、家事の最中や、電車に乗っている時など、常につま立ちで過ごしたり、子供をダンベル代わりにして、スクワットを行ったり、振り子運動を行ったりして、子供とスキンシップやコミュニケーションをとりながら、つとめて体を動かすようにして、産後ダイエットに励んだそうです。新山千春さんのダイエットの方法は、しっかり食べて、しっかり動くという、とても健康的な方法で、お金もかからず、日常生活の中で、ちょっとした工夫でおこなう事の出来るもので、誰もが日常生活に、すぐに取り入れる事の出来るものばかりです。また、出産後も、女性らしい緊張感を忘れないように、旦那様の前で、ミニスカートをはいたりして、体に緊張感を与えていたそうです。育児で忙しい中でも、時間のあるときは、ホットヨガやジムで、汗をながして運動も行ったそうで、そういったこともダイエットと共に、ストレス解消にもつながったのではないかと思えます。

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