倖田來未産後ダイエット方法・やり方|スルリと痩せるために!

倖田來未さんと言えば、太りやすい体質だと公言しているにも関わらず、その美ボディは産後も維持されています。それでも、妊娠して15kg増えた体重を産後ダイエットで減量したのはかなりキツかったようです。以前から、倖田來未さんがおすすめしているダイエット方法は、18時以降は食事を摂らないことです。規則正しい3食の食事を心掛けて、白米を玄米に変えたり牛乳を豆乳に変えたりと工夫もしていたらしいです。18時以降食べないのは、脂肪の吸収が高まる時間帯を避けることでダイエット効果があると言われています。産後ダイエットは当初、ほとんど体重が減っておらずに必死でダイエットに取り組んだ取り組んだ雑誌の取材でも話しています。ファンの子も待っていてくれてるというのも頑張る力になったそうです。もうひとつ、倖田來未さんがおすすめしているダイエット方法は、鍋ダイエットです。この方法がダイエットに良い理由は、温かいものを食べて体がポカポカして汗が出ますし代謝が良くなります。消費カロリーもアップしてダイエットに効果的なことです。そして、温かい食べ物は満腹中枢を刺激して満腹感が出るのが早いです。鍋は水分の多い野菜などを食べるので、よりお腹が膨れるので食べ過ぎを予防出来ます。ポン酢につける水炊きもカロリーが低くておすすめです。運動が嫌いで、運動をしない産後ダイエットでキレイに痩せた倖田來未さんのような美ボディを目指して、まずは食生活を改善してみてはどうでしょうか。

 

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