吉瀬美智子さん産後ダイエット方法ナビ※産後成功ダイエット

出産後も、妊娠前と変わらない美しい体型を保っている事で注目を集めているのが、女優の吉瀬美智子さんです。
吉瀬美智子さんが、その美しい体型を取り戻す為に行った産後ダイエットの方法は、酵素玄米によるダイエット法です。
酵素玄米とは、玄米と小豆と塩を混ぜて炊いたものを、3日以上、常温で保存したもので、寝かせ玄米とも呼ばれます。
発酵玄米にする事で、食物繊維が白米の6倍にまで増え、それにより、便通がよくなり、体内の老廃物をしっかりと排出し、体の内側からしっかりと綺麗にしてくれる効果があります。
更に、小豆にはアンチエイジング効果があるポリフェノールが含まれているだけでなく、ギャバには、血圧の上昇を抑える効果もあり、美容にも健康にも良い事で注目を集めています。
吉瀬美智子さんの場合、10日間、この発酵玄米のみを食べ続けたそうです。
ですが、一般の人が産後ダイエットをする場合、そこまでストイックにならず、白米を発酵玄米に変える程度が良いでしょう。
更に、吉瀬美智子さんは、脂肪燃焼スープを飲むという方法も取り入れていたそうです。
脂肪燃焼スープの作り方は簡単で、キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、玉ねぎ、トマトを切ってローリエとコンソメ、そして塩麹を入れて煮るだけです。
冷たい物を摂りがちの夏場などには、体を温めてくれるスープというのは効果的に脂肪を燃焼してくれます。
吉瀬美智子さんは、こうした方法で、産後ダイエットを行い、妊娠前と変わらない、美しい体型を取り戻しました。

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